派遣の辞め方と円満退職の手順【派遣を7回辞めた主婦が解説】

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派遣を辞めるのは正社員の退職より簡単に思われがちですが、実際には意外と考えることが多いです。

辞め方を間違えると、同じ派遣会社にまた仕事を紹介してもらいにくくなります。
派遣歴10年以上で7回辞めてきた経験からすると、辞め方ひとつで次への動きやすさがかなり変わります。

この記事では、派遣を円満に辞めるための手順と伝え方を、私の体験をもとに正直に書きます。

派遣を辞めるとはどういうことか

派遣を辞めるとは、契約の更新をしないことです。

派遣の契約は3か月や6か月など、期間が決まっています。
その期間が終わるタイミングで「更新しません」と伝えれば、自然に終了します。
正社員のように退職届を出す必要はありません。

派遣を辞める前に知っておくべき2つのこと

①引き止めは必ずある　覚悟を決めておこう

「更新しません」と伝えると、ほぼ必ず引き止められます。

「理由は何ですか？」「改善できる点があれば対応します」と聞かれます。
一度では終わらないこともあります。

ここで大切なのは、辞める理由の本質を見つめ直すことです。

• 派遣先への不満が理由の場合
  派遣会社に相談することで解決できる場合もあります。
  業務量が多すぎる、条件が話と違うなどは、派遣会社が解決に向けて動いてくれます。
• 絶対に辞めると決めている場合
  引き止めには応じなくて大丈夫です。
  「改善します」と言われても、気持ちを揺らさずに断る強さを持ってください。

②派遣会社との関係は次の仕事に直結する

同じ派遣会社にまたお世話になる可能性は十分あります。

ただし、円満に辞めたからといって、次の仕事を優先的に紹介してもらえるわけではありません。
派遣会社はビジネスなので、スキルと条件が合う案件があれば紹介してもらえるし、なければもらえない。
それが現実です。

一方、変な辞め方をすると確実に不利になります。
派遣会社に「もう紹介したくない」と思われる可能性があるからです。

派遣を円満退職する手順と伝え方

派遣を辞めると伝えるタイミング

多くの派遣会社では、契約終了の1か月半〜2か月前に更新確認のメールが届きます。
返事の期限は契約終了の1か月前です。

辞める意思が固まっているなら、更新確認のメールが届いたタイミングで返事するのがスムーズです。

迷っている間に返事の期限が来てしまうこともあるので、更新確認のメールが届く前から「続けるかどうか」を考えておくと焦らずに済みます。

派遣を辞める意思の伝え方

更新確認メールのリンクから「更新する」「更新しない」「相談したい」の3択で回答する形式が一般的です。
辞める場合は「更新しない」を選択するだけです。

その後、派遣会社の担当者から電話や連絡が来ます。
必ず「どういった理由ですか？」と聞かれるので、あらかじめ理由を用意しておきましょう。

どんな理由を伝えればいいかは、次のセクションで詳しく解説します。

派遣を辞める理由の伝え方

よく使われる理由は主に4つです。

① 業務内容や職場の雰囲気が合わなかった

実際に感じているなら正直に伝えて問題ありません。
同じ派遣会社にまたお世話になる予定があっても使いやすい理由です。

私が前回使った理由はこれですが、しつこく引き止められた上に担当営業から文句まで言われました。
それでも気持ちを変えずに伝え続けて、最終的にはあきらめてもらいました。

引き止められたときの具体的な返し方は後述します。

② 体調不良

体調を理由にすると反論されにくく、引き止めにくい理由です。

ただし、すぐに同じ派遣会社で次の仕事を探すと「体調が悪いと言っていたのに？」となるので、近いうちに同じ会社にお世話になる予定がある場合は使いにくいです。

③ 家庭の事情

プライベートな理由は反論しにくいですが、「どういった事情ですか？」と聞かれるので、ある程度具体的な答えを用意しておく必要があります。

体調不良と同様に、すぐに同じ派遣会社に戻りたい場合は使いにくいです。

④ 転職（次の仕事が決まった）

キャリアアップを理由にすると、引き止めにくい上に角が立ちにくい理由です。

ただし、同じ派遣会社でまた派遣として働く場合には使えません。

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引き止められたときに実際に使える返し方

引き止められたとき、何を言えばいいかわからずに流されてしまう人は多いです。
あらかじめ返し方を決めておくと、焦らずに対応できます。

「改善できます」と言われたら

「お気持ちはありがたいのですが、気持ちは変わりません」

感謝を示しながらも意思は変わらないと伝える。
何度言われてもこの返し方を繰り返すだけで十分です。

「もう少し考えてみてください」と言われたら

「すでに考えた上での決断です」

悩んでいると思われると、引き止めが長引きます。
決意が固いことをはっきり伝えましょう。

感情的なことを言われたら

担当者によっては、感情的な言葉をかけてくることもあります。
「困ります」「急すぎる」など。

そういった場合も「ご迷惑をおかけして申し訳ありません。ただ、気持ちは変わりません」と冷静に返すだけで大丈夫です。

長々と説明すると、そこから突っ込まれやすくなります。
シンプルに言い切ることが大事です。

派遣先の職場への伝え方

派遣の退職は基本的に派遣会社を通じて行います。
派遣先の担当者に自分から直接「辞めます」と伝える必要はありません。

ただ、長く一緒に仕事をした方には、最終日が近づいたら一言挨拶しておくと印象が良いです。
「今月末で終了することになりました。お世話になりました」と伝えるだけで十分です。

派遣の最終日にやること【挨拶の仕方】

最終日は一緒に仕事をした方への挨拶をしておくと、自分が気持ちよく終われます。

• 在宅勤務の場合
  チャットで「本日が最終日となります。大変お世話になりました」と送るだけで十分です。
  長い文章を書く必要はありません。
• 出社の場合
  お世話になった気持ちがあれば、お菓子を持参して配るのが一般的です。
  個包装のお菓子を数百円〜千円程度、職場の人数に合わせて用意すれば十分です。　
  ただし、嫌な思いをして辞める場合は、無理に用意する必要はありません。
  最後に一言「お世話になりました」と伝えるだけで十分です。

契約満了で辞めると、失業手当がすぐもらえる

更新タイミングで辞める最大のメリットは、お金の面にもあります。

契約満了での退職は、自己都合退職と違って、失業手当の給付制限(原則1か月の待ち期間)が原則つきません。
7日間の待期期間のあと、申請から10日〜2週間程度で受給が始まることもあります。

一方、契約途中で自分から辞めると自己都合扱いになり、給付制限がつく場合があります。
「満了まで働いてから辞める」は、円満なだけでなく、いちばん損をしない辞め方でもあるのです。

退職後の手続きの全体像はこちら👇
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 失業手当ガイド|もらい方・手続き・再就職支援までわかりやすく解説

派遣の契約期間中でも辞められる？

基本的には、契約は満了日まで続けるのがルールです。

途中退職すると、その派遣会社では仕事を紹介してもらえなくなると思った方がよいです。

ただ、派遣なんだから頑張りすぎなくてもいい、とも思っています。
我慢しすぎて体や心を壊してしまっては元も子もありません。
私も途中で辞めた経験があります。

どうしても無理な状況なら、無理して続けることはないです。
ただ、契約期間中に辞めるのは覚悟が必要だということは知っておいてください。

まとめ

派遣を辞めることは、正社員の退職ほど難しくはありません。
でも、辞め方ひとつで次の動きやすさが大きく変わります。

基本は更新タイミングで辞めること。
途中退職はその派遣会社との関係が崩れるリスクがあります。
できるだけ満了日まで続けた方が、後々の自分を守ることにつながります。

引き止めには理由を用意しておくことが大事です。
すぐに同じ派遣会社に戻る予定があるなら「業務内容が合わなかった」、
そうでないなら「転職することにした」が使いやすいです。
どの理由を使うにしても、悪口は言わないことです。

最終日の挨拶は、気持ちが伴っているなら丁寧に。
そうでないなら無理しなくて大丈夫です。

派遣を辞めた後は、すぐ次を探すか、一度休んで失業手当を受給するか、自分の状況に合わせて選んでください。